|
|
|
|
|
תוכנית
חושי-מוטורית לשילובי מוח-גוף
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BRAIN GYM נכתב ע"י איריס
גזית, מאמנת
|
|
|
|
|
|
|
.עבודת גוף
משולבת' כששני חלקי המוח מתפקדים יחד, מפתחת את האינטליגנציות המרובות'
|
|
|
|
תנועה באשר
היא, תורמת לשיפור יכולת הריכוז, חידוד מערכת החושים, איזון המערכת
|
|
|
|
.המוטורית
ולשינוי מצבים רגשיים עדינים
|
|
|
|
:משחקי המוח
השונים בנויים כסדרה של תנועות המשלבות בין שני חלקי המוח
|
|
|
|
האונה הימנית-
התבניתית, זו הרואה את התמונה השלמה
|
|
|
|
.והאונה
השמאלית הלוגית, העובדת לפי פרטים
|
|
|
|
."FIGHT
OR FLIGHT" במצבי
מתח רגעי או ממושך, הגוף מגיב בדרך של הגנה והישרדות
|
|
|
|
במצב כזה,
הרשת העצבית המחברת בין שתי האונות, הופכת בלתי עבירה, בניגוד למצב
|
|
|
|
. הרצוי-
המשולב, בו מתפקדות שתי האונות יחד
|
|
|
|
,במצב אופטימלי
בו מתקיים שילוב מוח- גוף מתקיימת חשיבה הגיונית מהמוח הקדמי
|
|
|
|
.ומתאפשרת
התמודדות יצירתית ורמה גבוהה יותר של הסקת מסקנות
|
|
|
|
|
|
|
.משחקי המוח"
פותחו על מנת להטמיע מצב מאוזן של הגוף והמוח"
|
|
|
|
נבחרה ע"י
הבית הלבן, כאחת משתיים-עשרה תכניות BRAIN GYM -
תוכנית ה
|
|
|
|
המחקות מצויינות,
אשר הופעלו במסגרות שונות. ייחודה של השיטה הוא בכך שהפעילות
|
|
|
|
.היא בתנועה
מתמדת. רובינו זקוקים מאוד לתנועה, ולתנועות האלה בפרט
|
|
|
|
.העבודה
היא מינורית והתוצאות ניראות לעין ומורגשות תוך שבועות אחדים
|
|
|
|
.על מנת
לחוות תוצאות מיידיות, נזדקק לפעילות בת כמה דקות
|
|
|
|
.נגדיר
משימת קריאה, ארגון נתונים, זכרון וכדומה
|
|
|
|
.נבדוק
את מצב הגוף ודרגת המתח, ונעבוד על המשימה
|
|
|
|
.נתרגל
משחקי מוח, וננסה להתמודד עם המשימה שוב
|
|
|
|
.השינוי
במצב הגוף וברמת המתח, מתווה דרך יצירתית, ברורה ומהירה יותר בתהליך הישום
|
|
|
|
.לאחר תירגול
קבוע מתרחשת הטמעה במוח-גוף והתנהגות משולבת הופכת ליומיומית
|
|
|
|
התנועה המוצלבת
שקיימת בכל סדרות התרגילים, שאחת מהם היא תכנית
|
|
|
|
,ה"הליכה
האינסופית", מפתחת את היכולות המרובות ויוצרת שינוי גדול בכישורי
ריכוז
|
|
|
|
.חשיבה ולמידה
|
|
|
|
,למידה מאוזנת
ונטולת מתחים תשפיע על כל תחומי החיים ותיצור יכולת לתקשורת זורמת
|
|
|
|
.התנהלות
מאוזנת במצבי מתח ויכולות מוטוריות מגוונות
|
|
|
|
הטמעת השילוב
במוח-גוף יפתח דפוסי חשיבה חדשים, חשיבת "כאן ועכשיו" ללא השפעת
|
|
|
|
.דפוסי התנהגות
קודמים, דימוי-גוף משופר ותפקוד יומיומי מאוזן ונטול מתח
|
|
|
|
נעשית בצורה
חוויתית, בחלל הסטודיו ,בחוף הים ובאתרים BRAIN GYM הפעילות
בסדנת
|
|
|
|
.שונים בחוץ
|
|
|
|
|
|
|
:העבודה
בסדנה כוללת
|
|
|
|
.תרגילי
מוח ושמיניות בשילוב מוסיקה במקצבים שונים
|
|
|
|
.משחק מונחה
בקלפי סמלים ואסוציאציות מאויירים
|
|
|
|
.ציור וכתיבה
אינטואיטיביים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
?היפראקטיביות
|
|
|
|
|
|
|
:רעלנים
|
|
|
|
סוכרים (כולל
סוכר חום, דבש, ומזון מלכות) הם גורם מתח, בעיות למידה
|
|
|
|
.והחלשות
המערכת החיסונית
|
|
|
|
:התהליך
|
|
|
|
-מתח/לחץ-
אדרנלין עולה- פגיעה בתאים, דיכוי המערכת החיסונית- דלקות אוזן חוזרות
|
|
|
|
-נזק למערכת
שיווי-משקל- מניעת גירוי הרשתות העצביות- ירידה בריכוז/קושי בלימידה
|
|
|
|
.קשיי ריכוז
וערנות
|
|
|
|
|
|
|
-הרגלי אכילה
של סוכרים ופחמימות- גורמים לצמיחת יתר של שמרים
|
|
|
|
.אלו משחררים
רעלנים- הפוגעים במערכת החיסונית
|
|
|
|
:כתוצאה
מכך
|
|
|
|
מתח, פוביות,
חדות חושית ירודה, שמיעה ואיזון לקויים , הגורמים לחוויה חלקית בלבד
|
|
|
|
,של הסביבה,
רגזנות, אי שקט, התנהגות פרועה, תשוקה למתוק, היפראקטיביות
|
|
|
|
.דיכאון
ואוטיזם
|
|
|
|
:הפחתת
מחזור הזיהום
|
|
|
|
B ,C הפחתת
סוכרים, הפחתת פחמימות, תזונה עשירה ב- חלבון, סידן, מגנזיום, ויטמינים
|
|
|
|
.כרום, אבץ
וחומצות שומניות
|
|
|
|
.שתיית מים
מרובה
|
|
|
|
מתח, במקרים
של ילדים הסובלים מהפרעות ריכוז וקשב, יגרום לחוסר ערנות, במיוחד עם לא
|
|
|
|
קיים גירוי
תנועתי, איבוד שיווי משקל במשחק הגורם לפציעות, פלישה למרחב של אנשים
|
|
|
|
אחרים, קושי
לעמוד אך יכול לרוץ (פעולה שאינה דורשת איזון כמו עמידה), תנועה בלתי
|
|
|
|
.(פוסקית
בישיבה ליד שולחן (שרירי הגב והצוואר לא אומנו מספיק ע"מ להחזיק את
הגוף
|
|
|
|
בכדי "להשאר
ערניים, ילדים אלו יתנדנדו בכסא או יזוזו ללא הפוגה מה שיגרום לאפיינם
|
|
|
|
.כהיפראקטיביים
|
|
|
|
מורים להם
"לשבת בשקט" מה שמעורר מתח נוסף, כיוון שהם חייבים לנוע ע"מ
להשאר
|
|
|
|
. מרוכזים.
הם חייבים לצאת החוצה ולנוע
|
|
|
|
התנועה
מאזנת את שיווי המשקל באופן תמידי, מעוררת ריכוז ומשפרת יכולות
לימוד קריאה
|
|
|
|
.והבנה
|
|
|
|
|
|
|
|
:הצלחות
בעקבות משחקי מוח
|
|
|
|
התנועות
המוצלבות במשחקי המוח מחייבות איזון, מכיוון שהן מפעילות את מערכת
|
|
|
|
.שיווי המשקל
|
|
|
.מכאן השיפור
במערכת תיאום עין יד
|
|
|
הפעילות
והתרגול האלה מפנים את שימת הלב לאיזורי הראייה, ולשרירי מרכז הגוף, שם
נוצר
|
|
|
.מיקוד ומרכוז
|
|
|
,(משחקי
מוח בהיותם מארג של תנועות מוטוריות עדינות, מוצלבות ומאזנות (ימין ושמאל
|
|
|
מפעילים
אזורים נרחבים של מרכז התנועה ומרכז הראייה, ובכך משכללים רשתות
|
|
|
עצביות באונות
הקדמיות. חשיבה משולבת של שני צידי המוח, ויצירת דפוסי חשיבה הפועלים
|
|
|
.מהמוח הקדמי-
שלא על סמך זיכרון ורגשות, תיצור למידה זורמת ונטולת מתח
|
|
|
|
|
|
|
|
|
:מקורות
ביביליוגרפיים
|
|
|
|
קרלה הנפורד,חכמה
בתנועה, הוצאת נורד
|
|
|
|
שרון פרומיסלו,
יצירת שילובים בין המוח והגוף, הוצאת נורד
|
|
|
